Sommerpause: Tipps fürs Training zuhause?

[Schnapper82]

Ja versteh ich... und es hilft auch nix wenn ich dir jetzt Schlagwörter nenne, worin ich mich verbessern will?

Nicht wirklich, denn wenn es um deine Technik geht, sieht man immer noch nicht deinen momentanen Stand.
Wenn es um Kondition geht und Beweglichkeit, dann stehen oben wirklich schon genug Sachen, die du machen kannst!

[CG1]

Ich find die Sommerpause eigentlich mal angenehm. So kann man auch mal ein wenig ausspannen und den Kopf wieder freikriegen.
Um mich fit zu halten gehe ich im Moment ca. 2x die Woche meine 30-40min laufen. Aber im lockeren Tempo...
Zusätzlich habe ich aber immo noch 2-3x die Woche Physiotherapie wegen meinem Ellenbogen und mein Physio hat mir geraten, doch mal ins Fitnessstudio zu gehen... Nicht zum "pumpen", sondern um einige Muskelgruppen zu stärken, welches wohl das Risiko einiger Verletzungen mindern soll. Mal sehen, wie ich das zeitlich hinbekomme...