Um es kurz zu machen, Steffen hat eigentlich alles gesagt, allerdings haben nicht viele Trainer dieses Verständnis und dieses Wissen.

Unser Training gestern Bestand aus nem schönen 15km lauf, da der Platz mal wieder gesperrt war. Danach nen paar Kräftigungsübungen und dann ab auf die Liege beim Physio.