Vorbereitung auf die neue Saison

[Felix_2]

Bei mir geht es jetzt am Freitag los mit Laufen und das 1 Monat lang.Dann kommt erst der Ball ins Spiel.

[Predator-Absolute-TW]

Ich laufe seit 3 Wochen 2 ma die Woche um mich fit zu halten.
Heute ging bei uns das Mannschaftstraining los, aber leider konnte ich berufsbedingt (auswärts) nich teilnehmen. Ab Freitag bin ich dann auch dabei ...
ma sehen wielang wir Torhüter mit laufen müssen, ich schätz aber nicht öfter als 3 mal, und hoffe dass wir dann ein gescheites Torwarttraining bekommen
Desweiteren versuche ich mich unter der Woche allein fit zu machen, da ich nur Freitag mit Training machen kann ... also mit Lauftraining sowie Kraft- und Stabilisierungsübungen!
Ab 14. Juli habsch dann 3 Wochen Urlaub, ich denke da werde ich die ein oder andere Einheit Torwarttraining zusätzlich machen!

[dennis d]

Meine Vorbereitung läuft seit letzter Woche. Vorher bin ich ab und zu während den Em-Spielen im Wohnzimmer Fahrradgefahren Dann letzte Woche war ich mal im Fitnessstudio und hab auch zuhaus Krafteinheiten gemacht. Dann am Wochenende Beachsoccertunier, dann Regeneration ^^, dann gestern das erste mal wieder Training um ein bisschen Fussballfeeling zu bekommen, heut en bissl schwimmen bei dem schönen Wetter und morgen ein klein bisschen Torwarttaining geleitet von mir

Mfg dennis

[Meister]

Bei mir geht es jetzt am Freitag los mit Laufen und das 1 Monat lang.Dann kommt erst der Ball ins Spiel.

Naja, dazu hätte ich gar keine Lust.
Wenn man die ersten 2 Wochen nur läuft und das 3-4mal die Woche, dann sollte das schon ausreichen.
Und ab dann natürlich Training mit Ball und ein paar Laufeinheiten.

Klar muss man eine gute Grundkondition haben, aber man sollte auch Spaß bei der Sache haben.
Außerdem gibt es noch mehr als nur Laufen, man muss auch den Ball beherrschen.

[Schnapper82]

Bei mir geht es jetzt am Freitag los mit Laufen und das 1 Monat lang.Dann kommt erst der Ball ins Spiel.

Trainiert ihr für den Olympia Marathon?
Kann nicht verstehen, dass es so etwas wirklich noch gibt.

[fragsiN]

Gehe seit ca. 1 Monat ins Fitnessstudio und laufe dort zu Beginn immer zwischen 3 und 5km auf dem Band. Anschließend mache ich sowohl Kräftigungsübungen aber auch Übungen für die Beweglichkeit. Ich bin vorgestern noch für das Sportabzeichen 20km Fahrrad gefahren, was ich auch in Zukunft ab und zu beibehalten werde! Mit einem eigenem Rennrad macht das echt Spaß und ein 30km/h Schnitt ist auch kein großes Problem!

So will ich meine Kondition steigern, da sie es nötig hat Am 15. beginnt dann das Training und dann schaue ich mal ob ich 1x pro Woche ins Fitnessstudio gehe.

[Meister]

...

So will ich meine Kondition steigern, da sie es nötig hat Am 15. beginnt dann das Training und dann schaue ich mal ob ich 1x pro Woche ins Fitnessstudio gehe.

Mir wurde erklärt, dass einmal pro Woche Fitnessstudio wenig bis gar nichts bringt. Die Muskeln brauchen ihren "Reiz" mindestens alle 3-4 Tage.

[fragsiN]

Das ist richtig, aber ich gehe dort nicht hin um Bodybuilder zu werden! Außerdem bleibt in der Vorbereitung und im Spielalltag nicht viel Zeit fürs Studio! Wenn ich Dienstags / Donnerstags / Sonntags Fussball spiele, dann kann ich mich schlecht jedes Mal davor auspowern und wohl möglich mit Muskelkater o.ä. trainieren/spielen.

Abgesehen davon, werden die Muskel ja auch beim Training beansprucht. Zwar nicht so gezielt und hart wie an den einzelnen Maschinen aber immerhin!

Mal abwarten wie das passt, wahrscheinlich werde ich es auch 2x die Woche hinbekommen.

[Roli]

Ich mach daheim ein paar Krafteinheiten, gehe laufen und spiele ein wenig Fußball mit Freunden (aber nicht im Tor!).

[Imbro]

Also ich mache schon ein paar wirklich leichte laufeinheiten und laufe ab und zu am sportplatz vorbei um dann noch ein bisschen locker zu kicken. zusätzlich fahr ich mit dem fahrrad zur arbeit und begleite unsere 1. mannschaft bei testspielen mit dem fahrrad (wenn die strecke nicht zu weit ist) ab nächster woche beginne ich dann intensiever zu laufen und auch krafttraining zu machen, da unsere vorbereitung übernächste woche beginnt, ich aber sehen muss ob ich schon mitmachen darf da ich mir vor 3 wochen die nase gebrochen habe und die nase noch nicht stabil genug ist.