Gehe seit ca. 1 Monat ins Fitnessstudio und laufe dort zu Beginn immer zwischen 3 und 5km auf dem Band. Anschließend mache ich sowohl Kräftigungsübungen aber auch Übungen für die Beweglichkeit. Ich bin vorgestern noch für das Sportabzeichen 20km Fahrrad gefahren, was ich auch in Zukunft ab und zu beibehalten werde! Mit einem eigenem Rennrad macht das echt Spaß und ein 30km/h Schnitt ist auch kein großes Problem!

So will ich meine Kondition steigern, da sie es nötig hat Am 15. beginnt dann das Training und dann schaue ich mal ob ich 1x pro Woche ins Fitnessstudio gehe.