Torhütchen, dass musst du selber entscheiden, was du anziehen möchtest.
Im Spiel würde ich auf jeden Fall im Kurzarmtrikot spielen, da du dich da ja sowieso nicht so oft schmeissen musst wie im Training.

Auf deine Frage, wie du fallen musst, kann man dir ohne dich zu sehen keine Lösung anbieten. Schau mal im Torwarttechniken Thread nach. http://www.torwart.de/forum/showthread.php?t=58069