Zerrung?
Hmmm hatte gestern mein 2. Training (normales Training, kein TW-Training) und ja.. ich hätte mich wahrscheinlich vor dem Training schon selber ein wenig aufwärmen müssen, denn für jemand wie mich, der eine lange Pause hatte, ist ein mittelschnelles Einlaufen mit zwischendrin sämtliche Sprints einfach schon zu viel.
Für meine Teamkolleginnen ist es vlt. ein angemessenes Aufwärmen, für mich hat es schon gerreicht um völlig fertig zu sein.
Und nach dem "Aufwärmen" merkte ich schon wie meine ganze linke Seite (von Becken bis runter zum Oberschenkel) schmerzte.
Das Laufen wurde immer mühseliger, und einfach verkrampfter.
Sowas hatte ich schon einmal und ich bin mir fast sicher, dass es einfach für den Anfang für meine Bänder oder Gelenke zu viel war.
Das komische ist nur, rechts hab ich absolut nichts!!
Und ich bin mir ziemlich sicher, dass es von der linken hinteren Becken ausgeht.
Eine ganz schmerzhafte Stellung bzw. war gar nicht geht, ist wenn ich versuche mein linkes Bein zu dehen.. also wenn ich mein Bein auf das Bett lege und dann versuche zu dehen.. Unmöglich!!!
Klingt alles nach einer Zerrung oder?? Früher gingen solche Sachen nach 2-3 Tagen weg, aber mir kommts vor als sei es diesmal viel stärker :S
Ich hatte in meiner ganzen "Karriere" noch nie eine ernsthafte Verletzung (Bruch, Prellung, Bänderriss usw.. noch NIE) nur dafür umso häufiger solche "komischen" Sachen.
Also wenns morgen immer noch nicht besser geworden ist, werd ich wohl zum Arzt gehen.
Was sagt ihr? Soll ich den Fuß mal gar nicht beanspruchen oder soll ich genau das Gegenteil versuchen? Z.b. leichtes Schwimmen, ...???
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Zitat von Steffen
