Zitat Zitat von keeper@fvk
hey!
also mein traininer sagt immer: " wenn du muskelaufbau machst kannst du nicht gleichzeitig kondition aufbauen!"
d.h. wenn du erst kraft machst im fitness studio und dann läufst dann baut man die muskelmasse wieder ab! weil der körper erst die eiweisreserven(muskelmasse) verbraucht und des is ja dann sinnlos!
Das ist ein Gerücht, aber das jetzt alles im einzelnen zu erklären, dass würde den Rahmen sprengen. Dafür gibt es ja das www.