Mit Kniebeugen stärkst du ja deine Oberschenkel, die (denke ich mal) für die Schussstärke verantwortlich sind. Aber es kommt sich auch mehr auf die Technik an. (Aber eine gewisse "Muskelmasse" brauchst du auch). Ich denke mal ab einer bestimmten Geschwindigkeit kann man nicht mehr so viel darüber.