Kopfschmerzen nach dem Training?!

[Torwart b]

Bei mir ist es auch manchmal so das ich nach dem training kopfschmerzen bekomme, aber nur wenn ich mir meine Haare nach dem duschen nicht föne und dann mit nassen Haaren raus gehe. Ist vor allem im Winter, sprich wenn es kalt ist, so und jetz im Sommer hab ich das Problem nicht.
Vll ist es ja bei dir änlich.

Naja ich gehe nach dem Training auch immer duschen aber ob es daran liegt die haare nicht zu fönen?
Dann werde ich jetzt,wenn das Training wieder losgeht mal mehr trinken und werde dann nochmal berichten.
Schonmal Vielen Dank für die Antowrten

[iceman]

Um deinen Dehydrations-Kopfschmerz zu verhindern solltest du auch schon vor dem Training/Spiel trinken, denn wenn du erstmal anfängst mehr Flüssigkeit zu verbrauchen, dann wird es schwer das so direkt auszugleichen.

[Luke]

Um deinen Dehydrations-Kopfschmerz zu verhindern solltest du auch schon vor dem Training/Spiel trinken, denn wenn du erstmal anfängst mehr Flüssigkeit zu verbrauchen, dann wird es schwer das so direkt auszugleichen.

Ja genau das mach ich auch immer vor dem training bzw. Spiel nachdem ich öfters mal Kopfweh danach hatte.

[enolagay]

Ich habe auch öfter mal das selbe problem.
bei mir liegt es aber meist daran, dass ich beim springen manchmal einfach etwas härter lande und es dann leichte schläge in genick und rücken gibt.
dass wirkt sich dann auch auf deinen kopf aus.

[Felix_2]

Ich hatte die letzten 3x Kopfschmerzen.Lag aber bestimmt an der Hitze.

[iceman]

Jetzt mal ne blöde Frage:
was trinkt ihr denn während des Trainings?
Das Problem ist in vielen fällen, dass in den Getränken zu wenig Natrium enthalten ist, was dann die Aufnahme der Flüssigkeit verlangsamt.
Die meisten Getränke die mit der Aufschrift "isotonisch" werben erfüllen diese Anforderung nicht.
Für alle die da Genaueres wissen wollen:
http://www.dr-moosburger.at/pub/pub045.pdf
Ist von einem Sportmediziner verfasst worden, der auch Marathon läuft (soweit ich micht da richtig erinnere)

[Paulianer]

Ich trinke ein Elektrolyt-Getränk, welches auch die Profis von Hannover 96 trinken.