Prellung an der Hüfte

[Meti]

Ne ne, meinte schon Meti...

Mein Hausarzt -.-
Mache jetzt iwie auch ne Behandlung, mit Schallwellen oder so das soll helfen...aber zu spüren is noch nichts...


Ne Frage: Wie denn ne Entzündung??Bin ja quasi nur draufgefallen...Also eher Wärmflasche oder nicht?

[Knutte]

Mein Hausarzt -.-
Mache jetzt iwie auch ne Behandlung, mit Schallwellen oder so das soll helfen...aber zu spüren is noch nichts...


Ne Frage: Wie denn ne Entzündung??Bin ja quasi nur draufgefallen...Also eher Wärmflasche oder nicht?

Ja ich bin auch nur draufgefallen,dann aber stundenlang im kalten Regen rumgerannt und immer wieder draufgefallen.,daher hätt anscheinend ne Entzündung kommen können.

[Steffen]

Ne Frage: Wie denn ne Entzündung??Bin ja quasi nur draufgefallen...Also eher Wärmflasche oder nicht?

Also, nur 'draufgefallen' ist so eine Aussage. Es kommt darauf an, wieviel Last auf die Stelle eingewirkt hat und das kann unter Umständen schon sehr heftig sein.
Dann schützt einfach Haut, Bindegewebe und Muskulatur nicht mehr und die Stoßenergie dringt bis auf Gelenk und Skelettebene vor. Hier reagiert der Körper sehr heftig.
Da unsere Knochen von feinsten Blutgefässen umgeben und durchzogen sind, ist hierbei immer ein leichter Bluterguß festzustellen. Da es keine offene Wunde ist, reagiert der Körper dennoch: Der Blutaustritt muß gestoppt werden, so daß hier eine Entzündliche Reaktion eintritt. Je heftiger nun die Verletzungen auch der oberen Gewebeschichten, desto heftiger die Reaktion.
Nun ist bei den Knochen noch mehr dabei, was eben reagieren kann, wie die Knochenhaut... und dann hat man richtig Aua, wenn hier eine Verletzung passiert ist.
Bei einer entzündlichen Reaktion ist Wärme kontraproduktiv.
1. Wärme entspannt das Gewebe, was bei der Muskulatur angenehm ist, aber bei Verletzungen von Blutgefässen nun ein vermehrtes Einbluten in den Ergußort nach sich ziehen kann
2. Wärme reizt die Nervenzellen, so daß hier Schmerzen und Reizungen gesteigert werden
3. Wärme sorgt zwar für eine gesteigerte Aktivität der Eiweißkörper und des Stoffwechsels, doch bei einer Entzündlichen Reaktion kann es dann zu einer Überreaktion kommen, so daß sich die Symptome eher verschlimmern als verbessern

Daher: Besser bei so etwas keine Wärmflasche. Knochen und Gelenke hält man eigentlich eher kühl.
Muskulatur hingegen eher warm.

Man beginnt mit der PECH Ersthilfe, und danach hält man Ruhe. Man vermeidet so weitere Reizungen und Schäden und Störungen im Heilungsprozess.
Ist die Muskulkatur betroffen, z.b bei einem Fasserriss kann man nachdem die Blutgefässe verheilt sind, die Muskulatur mit Wärme entspannen, wenn hier noch krampfartige Verspannungen vorhandne sind. Das sollte jedoch eeher und besser ein Masseur/Physiotherapeut machen, der dann mit einer leichten Massage auch Schlackenstoffe und Lymphstauungen entfernen kann, und so die Heilung erleichtert.
Da ist Wärme gut.
Auch bei Blähungen hilft meist Wärme: Man entspannt sich, die Darmbewegung wird angeregt.... sind die Bauchschmerzen jedoch vom Blinddarm ausgehend, kann hier eine entzündliche Reaktion die Folge sein. So wäre hier eine gesteigerte Aktivität kontraproduktiv, daher sollte man dann hier wieder kühlen, auch wenn es es diesmal nicht Knochen und Gelenke sind.

Schwer gell?

Daher, Ruhe halten. Dann muß man weder kühlen noch wärmen...

[Meti]

Danke Steffen!!

Kannst du mir denn irgendeine Salbe empfehlen oder so??Weil oben wurde ja von Voltaren nicht emfohlen...




HÄ?? Ein andere Arzt hat grade eben die Diagnose abgegebn: Muskelfaserriss...aber ich darf spielen...Salben würden nicht helfen...bin verwirrt...

[Aschekind]

Hallo,

als Salbe kann ich Voltaren auch nicht empfehlen. Ich fand zur Genesung das Mobilat ganz gut. Aber ich denke diese Salben haben eh nur Placebo effekte.

Ich habe seit geraumer Zeit (5Wochen) auch Probleme nach einer Hüftprellung. Hatte nach der Prellung keine Bewegungseinschränkungen sondern nur Schmerz auf Druck. Dieser Druckschmerz ist nun Verschwunden.

Allerdings gibts es eine Art "aufbrechen" der Verletzung wenn ich Tauche(natürlcih immer auf Asche wie meinem nickname anzusehen ist) kann es passieren dass ich wieder schmerzen bekomme. Dann habe ich meist nach dem Training Einschräkungen in meiner Bewegung des Beines. Es fühlt sich dann als als wären wären die Bänder entzündet. Es zieht dann am hinteren Oberschenkel runter ins Bein. Dann lasse ich ein Training wieder ruhig angehen und alles ist wieder gut. bis....

An meiner Falltechnik liegt das eigentlich nicht. Auf der Asche hat auch gutes Abrollen und Körperspannung seine Grenzen.

Was kann ich tun? Habe das Gefühl der Arzt würde nachdem er die 10€ abkassiert hat sagen: Machen Sie mal 3 Wochen Pause und dann wird alles gut dann noch diese sinnlose Salbe und Sie sind ganz der alte. Wenn dann noch was ist kommen Sie doch gleich wieder vorbei. (Ja mein Arzt istg so ein Quacksalber)

Seitdem habe ich auch Rückenprobleme. War beim Physiotherapeuten, der hat den Rücken wieder eingerenkt aber ganz weg ist das noch nicht.

HAt einer einen Rat für mich?

[Knutte]

Als ich sowas hatte,hat mein Physio auf viele verschiedene Arten versucht,mich "zurechtzubiegen".
Wie hat er es denn bei dir gemacht?

[Aschekind]

Bei mir hat der einfach die Brustwirbelsäule wieder eingeränkt. Hochgehoben von hinten->hat ordentlich gerumst im Rücken.

Hab gestern beim Training wieder vollgas gegeben und alls ist gut gegangen.

[Campino]

Mir ist aufgefallen, dass mir ebenfalls nach meinen ersten Trainingseinheiten die rechte Hüfte schmerzt, weil ich da öfters draufgeflogen bin... OK, dachte ich, is normal.

Komischerweise ist es aber immer (nach 4mal Training) nur die rechte, die linke überhaupt nicht, obwohl ich auch nach links hechte.