Schnellkraft
Hallo erstmal. Also ich habe folgendes Problem. Ich habe in den lezten Wochen einige Kilos abgenommen nachdem ich zu etwas Übergewicht neigte. aber jetzt bin ich wieder relativ gut proportioniert. Nur habe ich das problem das ich kein bisschen Scnellkraft habe aber dies gerne trainieren würde. Habt ihr Tipps wie ich meine Schnellkraft un vielleicht noch die Sprungkraft trainieren kann?
im vorraus besten Dank für die Tipps
