Finsinga,
mach langsam, schön langsam. Denn die Zeit die Du nichts gemacht hast, ist in ungefähr die Zeit die man auf die Spitze der Leistungsfähigkeit zurück braucht, plus ein paar Wochen mehr um einfach auch wieder das Leistungsplus zu erreichen, was die meisten Torleute in der Vorbereitung aufbauen...

Also, bitte nicht zuviel machen und langsam die Leistungskurve erklimmen