Übergewicht! Was tun?
Hallo zusammen.....
ich mach ihr mal ein neues Thema auf weil ich habe keins unter diesen stichpunkten gefunden....
also ich bin 13 Jahre un wiege 52 kg ich finde das ziemlich viel...
nun zu meiner frage....was soll ich tun um fit zu bleiben und um abzunehmen gibt es da ein speziellen trainingsplan für torhüter?
MFG Jonas
Kämpfen !
Ich würde mal behaupten, dass du dir darüber noch keine Gedanken machen solltest...
Du hast noch den gesamten Wachstum der Pubertät vor dir!
Ich war damals auch "pummelig"..jetzt bin ich knapp 1,93 groß und wieg 80kg ich bin in der Pubertät heftigst gewachsen und bis vor ein paar Monaten sah ich noch aus wie ein Streichholz was sich aber dank passendem Training geändert hat
Ansonsten solltest du immer auf deine Ernährung achten...ich kenn mich da jetzt nicht soooo gut aus, aber lass z.B einfach mal die Süßigkeiten weg oder trink statt Limonade einfach Mineralwasser oder eine selbst gemischte Apfelschorle!
Naja, ich denke Steffen wird noch seinen Teil hierzu beitragen
lg!
Wie gross bist du?Weil es kommt immer auf Grösse und Gewicht an.
Mist MGSchalke war schneller!
Aber trotzdem hab ich zeitweise mit 1,60-1,70 80 kg oder so auf die Wage gebracht.Schokoladenessen weitestgehend einstellen und kalorienarm trinken haben mich jetzt zu knapp 70 kg bei 1,80 gebracht
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Rechne doch einfach deinen BMI aus....
Ein TW braucht aber auch eine gewisse Grundlage, um einem Stürmer auch mal
Angst einzujagen!! Oder willst du etwa bei jeder Flanke als Hänfling weggeschubst werden??
Ich find z.B für einen TW, der 1.85 Groß ist ein Gewicht zwischen 80 und 90 Kg perfekt!!
Wie groß bist du denn??
R.I.P Robert Enke
Soweit ich weiß, hat der BMI bei 13 jährigen keine aussagungskraft.Zitat von simsalabim
Ja ich bin 1.60 groß!
Kämpfen !
Falls du dich nicht unwohl fühlst sind 52 Kg für die Größe vollkommen OK.
R.I.P Robert Enke
Muss -21- zustimmen, dass dein Gewicht total im Rahmen ist.
Ach und natürlich gibt es einen BMI für "die kleinen". Solch eine Tabelle hängt bei meinem Arzt im Wartezimmer.
...
52 Kg bei 1.60m Körpergröße ist normal. Brauchst dir keine Sorgen machen.
Also ich bin 14 Jahre 1,75 bis 1,80 groß, dass muss ich nochmal messen und wiege so um die 59-63 kg.
WM Tagebuch Lukas Podolski!
"Hennes, also der Hund mit den Hörnern"
Das soll viel sein? Ich bin 179 und 75 Kg
du bist 15 oder? sind das alles muskeln oder haben sich da doch auch einige fettschichten angesammelt? Mit 15 war ich 62 kg!!!Das soll viel sein? Ich bin 179 und 75 Kg
heute stemm ich lockere 84 kg auch die Waage.... aaaaber ich 7kg abgenohmen, jeden Monat eins. schön mit bedacht aber immer dran.
Geändert von Basco (08.01.2009 um 15:14 Uhr)
Also ich bin sehr dünn und eher schlaksig aber mein Dad war sehr Dickund hat jetzt min. 25 Kilos runter ich frag heut abend nochmal nach wieviels genau waren. Die hat er nur durch Sport(meistens Waldlauf mit mir) und Ananas wet gemacht!Dazu gehört wirklich viel dazu sag ich euch!
Das ist aber auch unterschiedlich.
Bei mir ist es so, dass ich relativ schnell zu-, aber auch relativ schnell abnehme.
Im Winter ist es ganz normal, dass ich da 3-4 Kilo zunehme, aber die sind dann, wenn die Vorbereitung anfängt, ganz schnell wieder weg.
Heute gehts wieder los - Laufeinheit
Man kann nicht Sagen dass man mit 15 keine 75 Kilo wiegen sollte. bei 1.80 ist das schlank. Aber es gab bei mir auch eine Phase wo ich richtig Gewicht gemacht habe. Das war aber erst nach dem Wachstum und zumeist Muskeln. Ich wiege jetzt 80 Kilo bei 1.87.
(Inmoment 85kilo wegen Weihnachten. Das war aber auch eine Völlerei...)
Torhüter sind wie Hausfrauen: Wenn Sie einen guten Job machen redet keiner drüber. Wenn Sie einen Fehler machen ist das Geschrei groß.
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