Zitat Zitat von Spideratze
Man muss ja nicht unbedingt "die Hälfte fressen". Man kann sich schon ordentlich satt essen. Aber mit den richtigen Nahrungsmitteln. Viel Obst, viel Gemüse.
das ist eben kalorienmässig schon "friss die hälfte"! bei früchten aber aufpassen, einige enthalten eine menge fruchtzucker. einfach in massen.