Übergewicht! Was tun?

[Paulianer]

Dazu wird dir sicherlich der Fitnesstrainer genauere Informationen geben können.

Es ist allerdings so, dass zur Fettverbrennung ein geringerer Puls als beim Ausdauertraining gehalten wird, dies allerdings über einen längeren Zeitraum geschieht.

[fragsiN]

Wobei es bei Frauen auch anzumerken ist, dass Frauen naturgemäß ein höheren KFA besitzen. Aber solange du dich wohlfühlst und dein Körper dich nie gestört hat würde ich es nicht als Ziel auslegen, möglichst den KFA runter zubekommen.