Zitat Zitat von bw90g
Diese Methode funktioniert aber nur mit einem ausgeglichenen Ernährungsplan, ansonsten bringt es relativ wenig, wenn man seine Gewohnheiten nicht ändert, die daran schuld sind, dass man das ein oder andere Pfündchen zuviel drauf hat.
Dass man seine Ernährung umstellen muss, um rapide abzunehmen, stimmt natürlich.
Aber dass es relativ wenig bringt...
Das kann man eben nicht so sagen, weil Sport im Grunde immer viel bringt.
Wenn man seine Ernährung natürlich darauf ausrichtet, kann man den Erfolg maximieren.

Was ich auch empfehlen kann, ist, vor dem Training mit nüchternem Magen zu laufen und voher einen Kaffe oder eine halbe Coffeintablette zu nehmen, das regt den Kreislauf an, soweit ich weiß, man ist einfach (meiner Erfahrung nach) leistungsfähiger dadurch.
Ich glaube auch, dass das was damit zu tun hat, dass das Herz ein wenig schneller schlägt oder sowas in der Art.

Wenn jemand mehr dazu weiß, so soll er es uns nicht vorenthalten

Gruß
DerKu