auch wenn das wetter es nicht zulässt!
ich hab in den letzten 8 monaten 7 kilo runtergearbeitet. es ist verdammt schwer, vor allem wenn man etwas älter ist, abzunehmen. zunehmen geht "hopps"..., abnehmen geht "schuft"
. so ist das eben. regelmässig laufen und natürlich "friss die hälfte", süssigkeiten drastisch reduziert.
Geht klar! Zwei Mal um den See, langsam wieder anfangen.
das sowieso... aber: langsam, aber sicherZitat von Bobbles
Geht klar! Zwei Mal um den See, langsam wieder anfangen.
und nicht andauernd in den anaeroben bereich kommen, das nützt dann eher wenig in sachen abnehmen.
Man muss ja nicht unbedingt "die Hälfte fressen". Man kann sich schon ordentlich satt essen. Aber mit den richtigen Nahrungsmitteln.
Es gibt nur zwei Männer denen ich vertraue. Der eine bin ich. Und der andere sind nicht Sie!
das ist eben kalorienmässig schon "friss die hälfte"! bei früchten aber aufpassen, einige enthalten eine menge fruchtzucker. einfach in massen.Man muss ja nicht unbedingt "die Hälfte fressen". Man kann sich schon ordentlich satt essen. Aber mit den richtigen Nahrungsmitteln.
In Massen??
Geändert von -21- (07.01.2009 um 20:58 Uhr)
R.I.P Robert Enke
Maßen meinte er, wir wissen doch was er meint.
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