Ich nehme zur Arbeit immer zwei Scheiben Fitnessbrot (Schwarzbrot) mit Käse oder Quark mit. Dazu dann noch eine Banane oder eine Salatgurke.

Mittags in der Kantine dann einen Salat, ein wenig warmes Gemüse und ein kleines Stück Hähnchen oder Pute.

Vor dem Training noch eine Banane, danach ein Schälchen Müsli.