Müdigkeit

[Carsten 1]

hmm ich hab mal gelesen dass es vor sportlichen belastungen am besten ist, entweder 30 oder 90 min zu schlafen, weil man sich dann nach dem aufwachen am fittesten fühlt! kann ich aus eigener erfahrung auch bestätigen, ist echt nicht schlecht

[La_Chat]

Ich glaub da geht es jedem anders...

Also wenn ich 30-90min geschlafen habe, fühle ich mich danach wie gerädert...

[momo110]

Ich bin auch so ein richtiger Morgenmuffel, eigentlich ist das bei mir schlimmer, wenn ich länger schlafe, meistens wird es aber erst dann so richtig übel, wenn man nicht hochkommt und zu lange noch im Bett liegen bleibt oder sich irgendwie hängen lässt. Nach dem Aufwachen schnell aufstehen und möglichst irgendeine kleine sportliche Betätigung wirken Wunder (Liegestützen oder irgendetwas, was man so auf die Schnelle machen kann).

[JSG Titan]

viele machen auch nachmittags gerne eine siesta oder mittagsschläfchen, is das schlimmste was man machen kann

[Markus Miller Jr.]

also ich bin ein absoluter Langschläfer! und bin selbst nach 14 std. schlaf nicht müde. Demnach find ich zu lange schlafen schwachsinn.
Bei zu wenig schlaf und müdigkeit kann ich nur kalters Wasser und Musik (Metal(z.B. Manowar, Hammerfall... auf keinen Fall Thrash o. Death)empfehlen (hilft mir zumindest)