also ich bin ein absoluter Langschläfer! und bin selbst nach 14 std. schlaf nicht müde. Demnach find ich zu lange schlafen schwachsinn.
Bei zu wenig schlaf und müdigkeit kann ich nur kalters Wasser und Musik (Metal(z.B. Manowar, Hammerfall... auf keinen Fall Thrash o. Death)empfehlen (hilft mir zumindest)