Hey,
ich laboriere nun schon seit ca. 5 1/2 Wochen an einem Bänderriss im rechten Sprunggelenk.
Ich war gestern beim Arzt und der meinte ich solle nächste Woche wiederkommen, dann sagt er mir ob ich schon wieder und wenn ja welchen Sport betreiben dürfe.
Bei mir bleibt nun die Frage offen wie ich dann wieder ins Training einsteigen soll nachdem der Arzt mir die Erlaubnis gegeben hat.
Welche Schwerpunkte soll ich zu Anfang im Auge haben und wie weit darf ich gehen...
Klar für mich ist, dass ich Zeit brauche, mich wieder an all das zu gewöhnen und reinzukommen.
Ich habe seit der neuen Saison starke Konkurrenz bekommen und will spielen, allerdings will ich mich nicht von den Trainern und mir selbst unter Druck setzen.
Hat jemand von euch schon Erfahrung mit soetwas gehabt?
Wie würdet ihr das angehen?
Meine Trainer sind keine Sportärzte sondern eher Laien was Aufbautraining angeht.
Danke schonmal