Grundsätzlich schonmal schlecht, wenn du nicht beim Physio warst. Würde erstmal Radfahren, wäre immer gut. Nachdem das bei dir anscheinend es geht, fang erstmal mit laufen an. Da merkst du schon, ob´s zu mehr reicht oder nicht. Falls das gut geht, fängst du am Besten mit Koordinations-/Stabilisationsübungen an. Anweisungen dazu gibt es im Forum reichlich und sehr gute. Außerdem würd ich eh nochmal deinen Arzt konsultieren, was genau usw. Und, lass dir ein Rezept für Physio verschreiben, besser spät als gar nicht!!