Servus Folks,
bin gerade in den USA am studieren und hier ist es für mich leider nicht möglich am College Fußball zu spielen. Aber ab Dezember bin ich ja wieder in Deutschland.
Nun meine Frage. Ich halt mich natürlich mit Laufen und Fitnessstudio fit, aber habt ihr bestimmte Übungen die ich alleine und ohne Ball machen kann, um mich zu verbessern? Mir würden da nur Sprungübungen, Sprintübungen und Stabilitätsübungen einfallen. Habt ihr da spezielle Übungen im Kopf die ich machen könnte?
Derzeit mache ich vor allem viel Seilspringen und Box jumps neben meinem normalen Krafttraining.
Bin für alle Anregungen zu haben!
Gruß aus den Staaten