Meniskus im Knie kaputt, eventuell auch Schleimbeutel und Außenbänder

[Meister]

Nun ja, also meine Op war letzte Woche Mittwoch,
Meniskusteilentfernung und der ein oder andere Knorpel wurde geglättet,
bin froh, wenn ich mal ein zwei Schritte ohne Krücken laufen kann.
Gestern wurde aufgrund des noch extremen Blutergusses noch eine Punktion gemacht, keine sehr angenehme Erfahrung, ich hoffe das bleibt euch erspart.

Naja, was willst du nach so kurzer Zeit verlangen?!...
Sei froh das du überhaupt zwei Schritte ohne Krücken laufen kannst, dafür habe ich 4 Wochen gebraucht.

[Meister]

War gestern Abend beim Arzt und der meinte mein Knie würde sehr gut aussehen und wäre wohl wieder optimal zusammengewachsen. Er meinte, da der Riss nicht so groß war und ich noch relativ jung sei, würde der Meniskus wieder gut verheilen.

Allerdings hat er auch gesagt, dass ich erst ab November wieder anfangen kann mit etwas leichtem joggen (400m laufen, 100m gehen usw.) und wenn ich 3-4km locker laufen kann, dann soll ich erst wieder mit normalem Training anfangen.
Hört sich nach viel Zeit an und einer Menge zusätzlicher Geduld.
Ich frage mich jedoch, was ich für Übungen bereits schon vorher machen kann, da der Arzt sich zwar mit Fußballverletzungen auskennt, aber halt nicht sonderlich mit dem Thema "Torwart", konnte er mir dazu nichts sagen.

Deshalb frage ich jetzt einfach mal, was kann ich evtl. schon vorher machen?! Ich weiss ich soll auf den Arzt hören und das tue ich auch, aber vielleicht hat ja jemand hier noch etwas mehr Erfahrungen damit und kann mir ein paar Tipps geben!

[Steffen]

Hallo Meister,
s ist jetzt günstig, sich in die Hände eines Physiotherpeuten zu geben.
Der begleitet den Heilungs- und Genesungsprozess aktiv und weiß nun auch, was und welche Übungen ggf. schon jetzt machbar sind und Dir auf dem Weg zurück in den Sport helfen können.

[Meister]

Hallo Meister,
s ist jetzt günstig, sich in die Hände eines Physiotherpeuten zu geben.
Der begleitet den Heilungs- und Genesungsprozess aktiv und weiß nun auch, was und welche Übungen ggf. schon jetzt machbar sind und Dir auf dem Weg zurück in den Sport helfen können.

Ja, bei einem Physiotherapeuten bin ich schon seit ca. 3 Wochen, allerdings sagt er mir, dass ich den Arzt fragen soll was ich machen kann und was nicht.
Seit 2 Wochen kann ich wieder ohne Probleme etwas Fahrrad fahren und an der Beinpresse etwas für die Muskeln tun.

[Steffen]

Dann bleib erst einmal dabei.. Es ist aber komisch, daß der Physio das nicht weiß...

[Meister]

Dann bleib erst einmal dabei.. Es ist aber komisch, daß der Physio das nicht weiß...

Ja, er sagt immer er wisse wie sehr ich das Bein belasten dürfte, aber Arzt solle das besser entscheiden.
Ich möchte doch einfach nur wissen was ich evtl. machen kann bzw. wie ich testen kann wie weit ich bin. Beim Fahrrad fahren oder Übungen die er mir gezeigt hat soll ich soweit gehen bis es weh tut und dann aufhören, allerdings verspüre ich eigentlich gar keine Schmerzen mehr.

Klar weiss ich, dass ich noch nicht zu viel machen sollte und es nicht übertreiben soll, aber ich will so viel machen wie ich kann.

[High-Flyer]

hi leute meine OP ist jetzt 9 tage her und es ist alles ok ich fange sogar schon langsam an mich in der wohnung ohne krücken zu bewegen.und es geht ganz gut.
ich muss aber da zu sagen das es doch noch schmerzt im knie aber es wir immer besser und das habe ich alles meinem physio zu verdanken bei dem ich jeden tag in der reha 3-4 1/2 stunden bin.