Schussprobleme

[CKA]

Hallo,

erst einmal möchte ich Hallo sagen da ich ja neu hier ist. Auch wenn es sich so anhört hat dies hier nichts mit Abschlag und so zu tun weil es davon schon genug Theards gibt. Also mein Problem ist das ich mich natürlich immer schon vor dem Training alleine Dehne und dann eben noch mit der Mannschaft zusammen beim Aufwärmen. Wenn ich dann aber schieße gleich beim aller ersten mal zieht es mir gewaltig im Oberschenkel obwohl ich mich aufgewärmt und gedehnt habe. Da würde ich gerne mal wissen ob mir einer weiter helfen kann. Dehne ich mich Falsch oder gibt es Übungen mit dennen ich das verhindern kann? Danke schon einmal für die Antworten.

[Meister]

Also erstmal wäre es wichtig zu wissen, wie du dich dehnst und wie lange du dich z.B. warmläufst.

Es kann verschiedene Gründe haben, warum es im Oberschenkel zieht.

[CKA]

Hallo,

also warmlaufen so im schnitt 2-3 ganze runden wir laufen immer nur das halbe Feld entlang. Dann Aufwärmen mache ich ein Bein hinten hochnehmen und halten. Ein Oberscenkel auf den Boden und das Bein dann gestreckt. Auf Dem Boden sitzend das die beine ein Dreieck bilden und dann strecken.Und dann eben noch Beine so weit wies geht auseinander das man am besten ein Spagat macht wenn man es kann^^ Ich hoffe du weißt was ich meine^^ Oder kann es auch daran liegen das ich erst wieder angefangen habe zu spielen.

[Meister]

Hallo,

also warmlaufen so im schnitt 2-3 ganze runden wir laufen immer nur das halbe Feld entlang. Dann Aufwärmen mache ich ein Bein hinten hochnehmen und halten. Ein Oberscenkel auf den Boden und das Bein dann gestreckt. Auf Dem Boden sitzend das die beine ein Dreieck bilden und dann strecken.Und dann eben noch Beine so weit wies geht auseinander das man am besten ein Spagat macht wenn man es kann^^ Ich hoffe du weißt was ich meine^^ Oder kann es auch daran liegen das ich erst wieder angefangen habe zu spielen.

Daran könnte es auch liegen. Deine Muskulatur könnte noch nicht wieder an diese Bewegung usw. gewöhnt haben. Ich würde einfach mal abwarten.

[CKA]

Ok Danke.
Hast du mir aber zufällig noch ein paar Dehn Tipps die vllt auch speziell für Torwärte gut sind da ich ja noch relativ neu bin und da noch nicht so große Ahnung habe.

[Meister]

Ok Danke.
Hast du mir aber zufällig noch ein paar Dehn Tipps die vllt auch speziell für Torwärte gut sind da ich ja noch relativ neu bin und da noch nicht so große Ahnung habe.

Naja, ich denke jeder Keeper muss selber wissen wie er sich dehnen muss.

Was für mich gut ist, muss nicht unbedingt für dich gut sein.