Hallo,

erst einmal möchte ich Hallo sagen da ich ja neu hier ist. Auch wenn es sich so anhört hat dies hier nichts mit Abschlag und so zu tun weil es davon schon genug Theards gibt. Also mein Problem ist das ich mich natürlich immer schon vor dem Training alleine Dehne und dann eben noch mit der Mannschaft zusammen beim Aufwärmen. Wenn ich dann aber schieße gleich beim aller ersten mal zieht es mir gewaltig im Oberschenkel obwohl ich mich aufgewärmt und gedehnt habe. Da würde ich gerne mal wissen ob mir einer weiter helfen kann. Dehne ich mich Falsch oder gibt es Übungen mit dennen ich das verhindern kann? Danke schon einmal für die Antworten.