Zitat Zitat von Luke123
Mein F Jugend Trainer sagte damals zu meiner Mutter: Mensch, du musst mit dem zum Gymnastiktraining gehen, der tut sich sonst noch weh.

Dieser Satz kommt mir nun wieder in den Sinn und ich merke dass eine gewisse Beweglichkeit förderlich ist

Ich bin nun nicht dick eher zu dünn, aber so unbeweglich wie ein Baumstamm.

Wie trainiere ich denn kontinuierlich die Beweglichkeit, vorallem dass ich zum Beispiel mit den Händen bei gestreckten Beinen ganz auf den Boden komme.

Übungen wie bei den folgenden Zeiten bringe ich so nicht zustande. Wie trainiere ich denn sowas:
http://www.youtube.com/watch?v=wzvlOojoWEg

Zeiten:
1:37
1:45
2:04
2:08


Ich glaube ihr versteht was ich sagen will.

Ist das was ich vorhin schon gepostet habe, dann durch einfaches Dehnen zu schaffen?