Zitat Zitat von Schnötzke
danke für die ratschläge!
meine frage jedoch war auch das tw training bezogen, d.h. welche übungen zuerst und welche später aufgrund der verletzung.
mit dem muskelaufbau etc. bin ich schon fertig da ist alles wieder so wie es früher war
Meine Muskeln sind auch fast wieder alle da. Allerdings stimmt die Koordination noch nicht wieder so ganz und deshalb muss ich jetzt, mit meinem Physiotherapeuten, verschiedene Übungen machen.

Ich weiss nicht genau wie lang deine OP her ist und was genau gemacht worden ist, deshalb ist es schwer zu sagen, wann du wieder mit TW-Training anfangen darfst.