Hey,
stimme da ManuelNeuer zu 1000% zu.
Das wichtigste ist, das du es zu 100% selber willst und bereit bist dafür viel zu geben. Ich habe selber in 4 Monaten 24 KG abgenommen. Ich weiß das es sehr schwer sein kann. Aber ich war jeden Tag joggen oder Trainieren. Und die ganzen Sachen mit ab 19 Uhr nichts mehr essen.. das kannst du eigentlich vergessen, wenn du dich Gesund ernährst. Eins muss dir klar sein... nur mit Sport oder nur mit einer Ernährungsumstellung wirst du auf Dauer keinen Erfolg haben.
Gruß,
Sebastian
