Vollkommen egal, wann man seine Mahlzeiten zu sich nimmt. Das einzige, was man beherzigen sollte ist etwa drei Stunden vor dem Schlafen die letzte größere Mahlzeit zu sich zu nehmen, weil ein voller Magen den Schlaf stört.Zitat von Chrischi
Vollkommen egal, wann man seine Mahlzeiten zu sich nimmt. Das einzige, was man beherzigen sollte ist etwa drei Stunden vor dem Schlafen die letzte größere Mahlzeit zu sich zu nehmen, weil ein voller Magen den Schlaf stört.
Es gibt nur zwei Männer denen ich vertraue. Der eine bin ich. Und der andere sind nicht Sie!
ist richtig, Du kannst im schlimmsten Fall Deine Gesamtkalorien 1 Sek. vor dem zu Bett gehen oder mitten in der Nacht zu Dir nehmen. Davon nimmst Du nicht zu, denn dem Körper ist es im Grunde egal wann er seinen Treibstoff bekommt.
Nur wenn der Körper das ganze verdaut und Dir das Essen wie ein Stein im Magen liegt wirst Du wahrscheinlich nicht schlafen können, weil der Körper nicht zur Ruhe kommt.
Das eine große Mahlzeit für den Blutzuckerhaushalt (siehe mein Beitrag weiter oben) ungünstig ist lasse ich mal aussen vor.
@ sebastianclub
erstmal großen Respekt vor Deiner Leistung. Erzähl mal mehr.
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