Ich brauche Hilfe!

[Steffen]

Naja es gibt zum Beispiel auf Internetseiten wie Men's Health etc. genug Diäten.
Und sonst geh schwimmen, im Schwimmbad sind regelmäßig übergewichtige Leute, falls du ne Hemmschwelle haben solltest und schwimm einfach.

@ Wolle TW : nach 19:00 nicht mehr essen halte ich für übertrieben und 700 Kcal sind 1/3 eines Tagesbedarf ohne Training ;-)

Lass einfach die ungesunden Sachen mal weg und versuche es mal mit Magerquark + Wasser + Frucht im Mixer, schmeckt ziemlich gut.
Und trink viel Wasser.

Und da du ja schon Sport machst, geh mal zum Arzt, dein Gewicht bei der Körpergröße trotz Fußballtrainings kann ja auch andere Ursachen haben.

Und da du dich selber trainieren willst, hast du n TW-Trainer? Ich finde sich selber trainieren ist schwer, da man die Technik nicht beurteilen kann, ich würde lieber ins Fitnessstudio gehen und trainieren, trainieren & trainieren.
Wenn du nämlich erstmal ein vernünftiges Gewicht erreicht hast und einigermaßen Muskeln hast wird dir das ganze Spiel leichter fallen.

Wow KielerKeeper,
das sind ja optimale Weisheiten!
Glaubst Du allen Ernstes, eine "Brigitte" Diät bringt irgendjemand weiter? Was weißt Du über Ernährung?
Was ist ungesund und was ist gesund? Malen wir jetzt schwarz oder weiß?

Und dein Tipp: trainieren, trainieren, trainieren.... auch das möchte ich nicht unterschreiben. Das kannst Du gern machen, nur bitte nicht anderen empfehlen.
Denn wenn man nicht weiß, welche gesundheitlichen Risiken für den Anderen dabei rumkommen könnten, schickt man niemand ins Studio.
Und woher weißt Du, daß Kompressor bisher keine vernünftigen Muskeln hast?
Weißte, es gibt genug "kräftige" Menschen, die für Ihre Masse eine aussergewöhnliche Fitness und auch Körperkraft besitzen und zudem eine Gewandheit und Schnelligkeit an den Tag legen, die man diesen nicht zutrauen würde und Dir wahrscheinlich selbst einem durchtrainierten Bundesliga Torwart Erstaunen ins Gesicht zeichnen... Was Du da also so schreibst.... ich würde nochmals darüber nachdenken.

[KielerKeeper]

Ich rede nicht von Brigitte Diäten, es gibt genug Leute die im Internet fündig geworden sind und mit Diät meinte ich eher Ratgeber, keine Ahnung wie man das auf Deutsch nennt :-)

Trainieren, trainieren, trainieren stimmt nicht? Vllt. hast du es falsch aufgefasst, ich meinte damit nicht ein bis zwei Monate jeden Tag sondern über eine vernünftige Zeit im angemessenem Rahmen.

Und ich kenne persönlich Leute die recht viel auf den hüften haben und körperlich top fit sind. Du scheinst mein Post ausschliesslich zu meinem Nachteil lesen zu wollen oder er ist Aufgrund meines schlechten Deutsches wirklich so rübergekommen (das ist übrigens ERNST gemeint, bevor noch dumme Kommentare kommen)

Gesund? Ungesund? Ich hatte jetzt nicht vor einen Speiseplan aufzustellen und es würde auch meine Kompetenzen überschreiten, aber dafür gibt es Spezialisten und dann macht man sich halt schlau.

Und übrigens möchte ich noch erwähnen das ich weiß male auf weißem Papier.
Und wenn du niemanden ins Fitnessstudio schickst schön und gut, ich würde jeden hinschicken, auch wenn ich natürlich nicht aufgeklärt bin darüber, was dabei rumkommt.

[janik]

In denn Ferien bin ich ja wie fast immer zu meinen Großeltern in die Slovakei gefahren. Dann war ich 3 Tage in Ungarn und habe mit Schwimmen so 3 KG abgenommen.

[ManuelNeuer]

@ janik

jo Deine Beiträge sind immer sehr hilfreich. Hauptsache was geschrieben oder?

[Chrischi]

@ janik

jo Deine Beiträge sind immer sehr hilfreich. Hauptsache was geschrieben oder?

Ich weiß gar nicht was du hast?
Er hat bloß seinen Tipp abgegeben: Schwimmen

[übergreifer]

Boaahhah, Alter, was für ein toller Tipp? Habe noch nie was davon gehört? Dieser Beitrag ist wie von "ManuelNeuer" richtig erkannt, absolut nutzlos. Es hilft dem Threadersteller nämlich gar nicht.

@Kielerkeeper

Das sind alles Binsenweisheiten, die jede Hausfrau um die Ecke kennt. Und du kannst doch nicht allen ernstes jemanden der bei 169cm 108 Kilo wiegt ins Fitness-Studio schicken, und dann meinen, dass wäre allgemeingültiger Tipp. Er geht mit seinem schweren Körper schon zum Training. Woher willst du wissen, dass sein Körper die zusätzlichen Trainingseinheiten vertragen kann? Was machen die Gelenke, Bänder oder Knochen? Kann man da noch zusätzlich schwimmen gehen, oder im Fitness-Studio noch paar Stunden die Woche verbringen. Inwiefern würde er auf deinen Ernährungsplan reagieren kann man auch nicht wissen. Wie fühlt man sich wenn man auf einmal nur Magerkost zu sich nimmt? Wie reagiert die Psyche drauf? Ist der Körper damit zufrieden? Also ist dein Post an sich nicht falsch gewesen, nur für diesen individuellen Fall wenig bis gar nicht hilfreich. Also hat da Steffen absolut recht.

Ein Übergewicht in diesem Ausmaß ist krankhaft, und eine Krankheit wird vom Arzt behandelt. Kompressor1983, du muss da schleunigst hin. Ich sage es so krass, weil es halt so ist. Du muss der Sache offensiv auf den Grund gehen. Wenn du jetzt 10-15 Kilo Übergewicht hättest, und wärst nur etwas "pummeliger", dann könnte man vielleicht mit den einen oder anderen Tipp helfen. Du hast eine schlimme Krankheit und keine schlechte Angewohnheit am Hals. Das ist nun mal der Fakt. Wir wissen gar nicht, woher das kommt. Ist es nur deswegen, weil du zu viel isst, oder hat das andere Ursachen.

[ManuelNeuer]

Ich weiß gar nicht was du hast?
Er hat bloß seinen Tipp abgegeben: Schwimmen

@ Chrischi, ja schwimmen ist ok, ab das für den Threadersteller das richtige ist, weiß ich nicht. Dieser "Tip" wurde auch schon genannt.

ABER: man nimmt in 3 Tagen nicht 3 kg ab. Mag sein das man Wasser oder ähnliches verliert, aufgrund von mehr Bewegung oder mehr Temparatur im Ausland, aber sicherlich kaum das was man wirklich verlieren will und das ist Fett.

[Kompressor1983]

Also danke erstmal das meiste habe ich schon gehört aber ich muss jetzt einfach mal gas geben! Das mit dem aussehen ist bei mir auch so ein grund habe letztens ein spiel geshen von uns da habe ich ausgesehen ich weis echt nicht wie ich das sagen sol einfach fett!! mit dem schwimmen habe ich keine problem gehe aber auch nie obwohl mir das spass macht!!! zur zeit habe ich keinen Torwarttrainer, und ich merke ja auch das ich so ein torwarttraining gar nicht überstehen würde!! ich muss dringend den alkohol weg lassen und auf das essen achten!


Bevor das Netzt zappelt, muss der Ball erst einmal an mir vorbei**gg***