Ich brauche Hilfe!

[Kompressor1983]

@Steffen

Danke für deine Auskunft echt Klasse!!! Ja ernährungsberater kosten ein schweine geld ich habe kein geld! Mein hausárzt will das ich pulver und riegel von so einem hersteller esse das will ich aber nicht da wird der körper komplett umgestellt und was ist wenn man dann 10 kilo abgenommen hat dann holt einem der jojo effekt wieder ein! ich will die hilfe und brauche sie weil mein Körper ist zurzeit ein wrack. wenn ich in den sportplatz rein laufe lachen alle über mich das kann doch nicht sein! will ga rnicht wissen was passiert wenn ich mal einen fehler mache!? ich will das niveu halten auf dem ich gerade bin!!!

[Steffen]

Was hast'n Du für einen Hausarzt???
So'n Schei.. mach das bloß nicht.
Geh also mal zu deiner Krankenkasse und frag nach, was die bezahlen und was Du dafür brauchst.
Oft ist in einigen Fällen nur eine ärztliche Überweisung notwendig.
Leg also los und kümmere Dich darum.
Eigentlich sollte Dich dein Arzt begleiten, doch Du scheinst da in dem Fall eine Niete gezogen haben, was ich persönlich bei der Krankenkasse auch melden würde.

[WolleTW]

Die Geschichte mit dem nach 19:00 Uhr nichts mehr essen bezieht sich auf Menschen, wie mich z.B. die gegen 22:00 22:30 ins Bett gehen. Wenn mann dann 3 Stunden zurückrechnet ... . Ja Sorry 700 kalorien sind natürlich 1/3 des durchschnittlichen Tagesbedarfs eine Erwachsen Mannes. Einfach (leichter gesagt als getan) die Ernährung langsam umstellen, Morgens Kohlenhydrate (langzeitigen Einergielieferer), Mittags Kohlenhydrate und Einweiße, Abends viel Einweiße und natürlich auf mehrere kleinere Mahlzeiten verteilen und möglichst alles süße, Alkohol, Pizza, Burger u.a. weitesgehens aus dem Speiseplan streichen.

@ Steffen was hast du denn gegen den playboy ,ich (finde) fand ihn gut, brauch ihn nur seid knapp 10 Jahren nicht mehr ; grins

[Kompressor1983]

So jetzt ist soweit nochmehr zugenommen nur am essen und nur alkohol und kein training mehr!! das ergebniss bluthochdruck und herzprobleme und kann nicht mehr trainieren ich bin am ende!! brauche dringend hilfe!!!!!

[simsalabim]

Wie sollen wir dir denn da helfen?Mehr als dir Tipps geben geht ja wohl nicht, das umzusetzen musst du schon alleine schaffen.

[Pepe Reina 95]

Ja da kann man simsalabim nur recht geben wir können dir als community nur tipps geben und machen musst du es dann also das muss von dir kommen.

[Knutte]

Geh zum Arzt und lass dir von dem eine Diät empfehlen oder sowas würde ic vorschlagen.Falls möglich ein bisschen plantschen