ich schwöre auf Tischtennis, da geht es ähnlich wie beim Torwartspiel auch um sehr gute Reflexe und die Hand Augen Koordination wird geschult. Gleichzeitig ist es kein Ausdauersport in dem Sinne, d.h. ich nehme es als aktive Erholung.
ich schwöre auf Tischtennis, da geht es ähnlich wie beim Torwartspiel auch um sehr gute Reflexe und die Hand Augen Koordination wird geschult. Gleichzeitig ist es kein Ausdauersport in dem Sinne, d.h. ich nehme es als aktive Erholung.
Ich würde sagen das man ein wenig am nächsten Tag joggen sollte um die Muskeln ein wenig zu Lockern so mache ich das manchmal.
Joggen oder auch leichtes Krafttraining kann ich zum Ausgleich nur empfehlen.
Das mache ich, seid ich 17 bin.
In stillem Gedenken an Spideratze und Robert Enke.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
Hi also ich mache nebenher Krafttraining (seid einem Jahr) und gehe Up and Dunhil biken (seid ein ein halb Jahren) das schult die aufmerksamkeitsfähigkeit und und die Beine
Wer nicht kämpft, hat schon verloren
Denk erst an die Kabine wenn du drin bist
Du machst also seitdem du 12 bist Krafttraining?Zitat von D.Riefle
Ich hoffe, dass du das ganz unter guter Anleitung machst und auch höchstens mit deinem eigenen Körpergewicht.
Lasst uns rausgehen und Bälle fangen, Spiele gewinnen und was noch viel wichtiger ist:
Lasst uns jede Sekunde des Lebens leben und geniessen - nichts ist für immer ! ! !
"Normales" Fussballtraining Mo + Mi
Spezielles Torwarttraining Di
20 KM Laufen Mo + Mi + Fr
Kraftsport So + Di + Do
Das ist so ziemlich alles
Ach nee, ich spiel auch noch Schlagzeug ca 2mal die Woche
Wer Wasser predigt, darf keinen Wein saufen!
Ich habe zweimal die Woche Tw Training, nicht für mich, sondern ich darf es geben. Da gehe ich meist ein wenig laufen, dehne mich, mache ein paar Kräftigungs und Lockerungsübungen, den auch ich darf warm sein.
Ansonsten 2 Mal die Woche ins Kampfsporttraining, ein wenig raufen. Ist gut für Kraft, Kraftausdauer und eben Koordination.
Wenn die Zeit bleibt und ich normal ins Büro komme, fahre ich mit dem Fahrrad, was so 60 Minuten Radfahren am Tag ist. Frische Luft... besser als Joggen, was ich nicht mag.
Samstags habe ich dann oft auch körperliche Arbeit, indem ich meinem anderen Hobby nachgehe, oder aber auch Bewegung habe, weil ich dann als Betreuer der F-Jugend mit unterwegs bin, und oft bekommt man dann die Pfeife in die Hand gedrückt ("Mach Du mal, Du kannst so gut mit denen!")....
Bleibt die Zeit, gehe ich gern mal barfuss ein wenig in der Halle bouldern, wenn jemand mit Erfahrung da ist und es nichts kostet, gern auch mal Top-Roping.
Lassen wir das, war nie eine Leuchte...
Ich gehe gerne regelmäßig joggen. Das hält Körper und Geist fit. Auf das Fahrrad schwinge ich mich auch mal gerne, zur Zeit allerdings nicht, denn mein Rad hat seinen Zenit überschritten und taugt nicht mehr für lange Fahrten in zügigem Tempo.
Zudem habe ich einen kleinen Kraftraum mit ein paar Gerätschaften im Keller, den ich hin und wieder aufsuche.
Es gibt nur zwei Männer denen ich vertraue. Der eine bin ich. Und der andere sind nicht Sie!
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