Welcher Ausgleich zum Torwarttraining?

[Schnapper82]

Maximalkraftwiederholungen mit 13?
Absolutes NO GO!

[D.Riefle]

Hi Schapper wir kennen uns ja bereits


Nicht maximalwiederholungen sondern Maximalgewicht und das auch nur einmal alle zwei Monate zum Test

[Paulianer]

Auch das ist völliger Blödsinn mit 13 Jahren. Mach' es meinetwegen weiter so, aber gib den anderen Usern hier keine falschen Ratschläge.

[Anna-Lisa]

@Topic: ich mache überhaupt keinen Ausgleichssport, weil ich dafür keine Zeit hab. (wir ham 3mal die Woche Training)

[Schnapper82]

Hi Schapper wir kennen uns ja bereits


Nicht maximalwiederholungen sondern Maximalgewicht und das auch nur einmal alle zwei Monate zum Test

Ja mit deinem maximalem Gewicht machst du eine Wiederholung = Maximalkraftwiederholung.
Ich rate dir davon ab. Aber wenn dein Trainingsziel ist mit spätestens 18 alle Gelenke geschrottet zu haben, dann keep pumpin´

[Mörv1992]

Ich muss Schnapper zustimmen. Denn dein Skelett ist überhaupt nicht auf solche Belastungen ausgelegt. Zudem befindest du dich in Wachstumsphase. Also Körper fit halten ist ein Muss für einen Sportler. Aber mit 13 Jahren sollte man wirklich nicht so hart trainieren.
Ich persönlich hoffe immer noch, dass du das hier nur schreibst um mitreden zu können, also garkein so ausgeprägtes Krafttraining machst.
Wie gesagt: Wenn man keine Ahnung hat, dann nicht so reden als hätte man sie.
Aber nun genug Kritik...belassen wir es einfach dabei.

[Daniel1991]

Mein Ausgleich zum Torwarttraining sieht wie folgt aus: In der Freizeit relativ viel Basketball, leichtes Krafttraining und Laufen gehen...

[Hansi1907]

Ich hab:
2x Mal in der Woche Training
2x Mal in der Woche Krafttraining

und ich geh mit Freunden zum Schwimmen, Badminton und Noch paar andere Sportarten so zum Spaß

[Ruben8]

Also im Sommer gehe ich zum Ausgleich oft schimmen. und Im Herbst/Winter/Frühling meistens joggen.