Zitat Zitat von D.Riefle
Hi Schapper wir kennen uns ja bereits


Nicht maximalwiederholungen sondern Maximalgewicht und das auch nur einmal alle zwei Monate zum Test
Ja mit deinem maximalem Gewicht machst du eine Wiederholung = Maximalkraftwiederholung.
Ich rate dir davon ab. Aber wenn dein Trainingsziel ist mit spätestens 18 alle Gelenke geschrottet zu haben, dann keep pumpin´