von TWBudi - Hallo erstmal hab mich erst gestern Abend angemeldet in der Hoffnung hier ein paar hilfreiche tipps zu erhalten.
(In der Suche war ich schon aber ich hab da jetzt nicht so das gefunden was ich wirklich brauche)

Ja also ich spiel derzeit in der C-Jugend und da ist mein Problem
->ICh bekomme kein vernünftiges TW training <-
Das ist schon so schade,dass ich nicht weiß wie ich mich aufwärmen soll vor dem Spiel.Die einzige übung die ich bekommen habe war vom B-Jugend Trainer

Und genau heute muss ich in der B-Jugend aushelfen im Tor.Und deshalb wollte ich euch mal fragen wie man sich als C-Jugend spieler so aufwärmt ?
(Relativ ein wenig schneller denn ich hab vllt nur eine halbe Stunde Zeit mich aufzuwärmen)

Ich bedanke mich schonmal im vorraus für die Antworten

TWBudi, du kannst variieren, es gibt vielfältige Übungen. Ich glaube sogar, dass die Übungen schon ausgiebig hier im Forum diskutiert wurden.

Du musst nur wissen, was genau du brauchst und was dich vor dem Spiel stärkt - nicht nur körperlich, sondern vorallem auch psychisch.

Gerade das Aufwärmen zählt zum wesentlichen Spiel des Torhüters. Der eine braucht eine Serie von 20 Torschüssen um "warm" zu werden, der andere wiederrum viel ruhe - läuft sich intensiv warm und nimmt die Arbeit Schritt für Schritt mit seinen Dehnübungen auf.

Wichtig ist also nur, dass man das Gefühl hat, gut vorbereitet zu sein. Grundvoraussetzung für ein erfolgreiches Spiel ist das fit sein. Und dann ist`s ziemlich Banane wie intensiv man sich warmmachen möchte.

Ich behaupte sogar, dass sich 70% der Vorbereitung nur im Kopf abspielt.