Bei uns sieht das so aus:
3/4 bis eine Stunde vor Spiel treffen.Erstmal umziehen, dann Besprechung und darauf folgt, warm laufen, dehnen usw.Dann hol´ ich mir die Auswechselspieler und mein Trainer die anderen Spieler.Ich lass mich dann schön warm machen und mein Trainer macht so spezielle Übungen mit den anderen.Dann noch Torschuss ca.5-10 Minuten und auf geht´s.