Die Keeper gehen eher zum Warmmachen, aber dafür gehen sie meistens auch wieder eher in die Kabine. Und so ist es bei uns eigentlich auch.
Als Torwart muss man sich etwas mehr dehnen und sich mit verschiedenen Übungen warmmachen, Feldspieler hingegen machen viel weniger Übungen.
Und man geht meistens etwas eher in die Kabine, da man als Keeper etwas länger braucht sich anzuziehen.
"Das ganze Stadion wird gegen uns sein. Ganz Deutschland wird gegen uns sein. Etwas Schöneres gibt es gar nicht."
Oliver Kahn
meins:
1. 5 Minuten individuell einlaufen (je nachdem was ich brauche)
2. Dehnen und Lockerung
3. Lockere Dropkicks auf den Mann (Ballgefühl)
4. Bodenübungen mit dem Ball
5. Schärfere Dropkicks auf Mann
6. Flache Dropkicks
7. nochmal kurz dehnen
8. paar Flugbälle mit Ersatzkeeper
9. Torschuss Mannschaft inklusive Flanken
kann alles variieren
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