Aufwärm-Programm

[Phil 1953]

Danke. Ich bin auch sehr zufrieden mit unserem Aufwärmen. Macht ihr beim Aufwärmen auch Sit-ups, Liegestützen und Rückenübungen?

also ich persönlich nicht^^ mache nur die normalen bodenübungen mit ball..

aber 40 min is schon ne stolze zeit bei mir so um die 25-30 min