Also ich mach das so
2 h vor Spielbeginn denk ich mich schon mal in Situationen, evtl schau ich mir auch Torwartvideos in Youtube an.
Dann Beim Spiel:
1.Laufen und Dehnen, je nach Laune mal mehr mal weniger aber immer so 6 Bahnen(10min)
2.(Ballgymnastik)(5min)
3.Dropkicks(10min
4.Flache Bälle zum sicher fangen(10min
5.Flache Bälle zum Hechten(5min)
6.Hohe Bälle zum Hechten(5min)
7.Kurz mit der Mannschaft Torschuss(5min oder weniger)
Dann geht´s ja schon los