Falsche Landung - Schmerzende Hüfte
Eigentlich bin ich seit 13 Jahren Feldspieler, seit dieser Saison jedoch auch im Tor, wenn unsere Torhüterin verhindert ist. Im September habe ich bereits zwei Spiele (ein Gegntor) gemacht und soll Sonntag wieder rein.
Dafür habe ich am Dienstag mit unserer Stammtorhüterin trainiert. Erstmals auf Kunstrasen (das Training davor war auf Rasen) und wir haben auch ne kurze Zeit das richtige Werfen (also halten von flachen Bällen, ohne dass ich den Fuß nehme) geübt. Allerdings habe ich nun rechts Schmerzen in der Hüfte.
Ich weiß, dass es hier viele gute Tipps zum Trainieren des Werfens gibt. Allerdings fehlt einfach nur die Zeit zum Üben, da es ja für mich hauptsächlich wichtig ist Sicherheit zu bekommen. Daher die Frage ob es irgendwas gibt was ich beim Werfen hauptsächlich beachten muss, um meine Hüfte nicht zu zerstören?
Eine weitere Frage: Beim Torschusstraining (Entfernung etwa 13 Meter) stand ich meist zuweit auf der Linie. So dass ein Schritt nach hinten schon ein Tor bedeuten könnte. Wo muss ich also bei solchen Schüssen stehen, um einerseits hohe Bälle noch zu bekommen, anderseits nicht im Tor zu landen?
Bitte Beitrag wenn möglich in den Bereich Torwarttraining und Torwarttechnik verschieben. Habe ich falsch eingetragen.
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