Ja ich würde zu dienem zweiten Problem sagen:
Du solltest so etwa einen halben bis einen Meter vor der Linie stehen, weil dann kannst du mit einem Schritt zurück hohe Bälle abfangen.
Zum Problem 1 hilft denke ich nur eins:
Deine Falltechnik trainieren.
Heißt: Abrollen üben. bei flachen Bällen. DAnn solltest du seitlich fallen und nicht auf dem BOden "rutschen".
DAs waren jetzt Tipps von mir, aber ich denke erfahrene Spieler und vorallem Torwartrainer können dir besser helfen.