Torwartübungen alleine?

[Schnapper82]

Übungen alleine zu machen ist natürlich immer schwer.
Einzig Koordinationsübungen oder Kraftübungen kann man ohne Probleme gut alleine durchführen ohne großen Aufwand.

Die Idee des Balles, der vor die Wand fliegt und den man dann fängt ist auch in Ordnung. Für die Reflexe kann man auch gerne einen Tennisball nehmen oder einen Flummi. Die Rektion bleibt die selbe, natürlich bringt das nichts für die Fangsicherheit oder so, aber das alleine zu machen ist eh sehr schwierig.

[bosandzeros555]

nr.1 dann sind wir uns ja einig.
Aber vergess bitte trotzdem nicht den Salto und den Handstand in deiner Übung (ACHTUNG IRONIE!!!)

[Mondy]

Also ich finde diese ganzen Vorschläge und Anregungen echt cool, werde ein paar Übungen definitiv mal ausprobieren...

Ich persönlich habe mir vor längerer Zeit folgende "Soloübungen" ausgedacht, finde die funktionieren ganz gut: ich werfe den Ball über mir an die Zimmerdecke und fange den Ball dann im Korbgriff unmittelbar nachdem er von der Decke abprallt. Mit der Zeit werfe ich den Ball dann härter, um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen und ziehe dabei auch manchmal ein altes Paar Torwarthandschuhe an um das Ballgefühl zu verbessern.

Die andere Übung läuft folgendermaßen: ich werfe den Ball gegen eine Ecke oder ähnliches, also eine Stelle an der man nicht einschätzen kann, wie der Ball abspringt...ist ne coole Übung um Reaktion und Fangsicherheit zu verbessern, ich variiere dann auch zwischen "normal" geworfenen und angeschnittenen Bällen!

Wenn ich allein auf unseren Platz gehe, mache ich auch manchmal Übungen an einer Wand (ähnlich wie bei Franky Sunday), bei denen ich den Ball aus kurzer Entfernung selber gegen die Wand schiesse und dann den Ball in allen möglichen Variationen halte.
Man konzentriert sich einerseits mehr auf sein Ballgefühl mit dem Fuß und andererseits natürlich auch wieder auf frühstmögliche Reaktion und korrekte Technik. Dadurch dass man direkt nach dem Schuss in die "Grundstellung" wechseln muss, wird auch diese durch die Übung mit der Zeit in Fleisch und Blut übergehen, denn man merkt SOFORT was man falsch oder richtig macht.

[die nr.1]

nr.1 dann sind wir uns ja einig.
Aber vergess bitte trotzdem nicht den Salto und den Handstand in deiner Übung (ACHTUNG IRONIE!!!)

Alles klar, ich werds versuchen (Ironie).