Zitat Zitat von Mörv1992
Das ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Und ansonsten hat Predator-Absolut.Torwart vollkommen recht. Man kann Muskeln nicht zu mir nichts dir nichts aufbauen und nach 2 Wochen seine Berge bewundern. Offensichtlich möchtest du ja auf Masse trainieren, was ich persönlich unnötig finde. Für die Masse musst du wahrscheinlich ein Fitnessstudio aufsuchen, denn auf Masse trainiert man mit hohem Gewicht und kleinerer Anzahl der Ausführungen.
ich will eigentlich nicht unbedingt auf masse trainieren sondern ich will einfach das sie muskulöser bzw. sportlicher ich wisst was ich meine aussehen. ich will ja nicht solche waden/beine wie podolski oder schweinsteiger bei denen könnte man ja meinen ihr waden muskeln machen 70 % ihres gesammt Körpergewichtes aus.