Nee, einen Tipp für "recht schnell" hab ich nicht ... meine Beine sind dadruch kräftig, dass ich in der Kindheit jede Minute auf dem Fußballplatz verbracht hab und demzufolge die Beine strapaziert wurden!
Aber ansonsten würd ich nur sagen: Fitnessstudio mit prfoessioneller Anleitung!
R.I.P.Robert ENKE
ich hab auch viel fusballgespielt von 9-13 Jahren im verein und ab 13 bis 16 jahren fast täglich ca. 3-4 stunden mit kumpels fussball gespielt hab aber trotzdem fast beine/waden wie ein storchZitat von Predator-Absolute-TW
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