Man nimmt nicht stetig ab, der Körper hat sozusagen Schwellen an denen man dann länger knabbert.
So nimmst du z.B. 10 KG ab in 3 Monaten (stetig), danach 6 Monate nichts mehr (obwohl du nichts änderst), danach plötzlich wieder 5KG stetig, wieder Pause etc. ... quasi in Schüben.

Daher konsequent weitermachen und ein bißchen Geduld haben, auch wenns nervt