Abrollen

[Steffen]

Abrollen ist eine sehr komplexe und diffizile Technik.
Die einen Rollen sich gar nicht ab, und landen auf der vollen Körperfläche. Die anderen fahren das "Fahrgestell" aus und fallen so gedämpft über ein Bein zurück auf den harten Boden.
Wieder andere drehen sich nach dem Fangen des Balles, bringen den Ball zu Boden und rollen dann über die Längsachse weg...

Zu 1:
Wenn Du es nicht weißt, sorry, hier hilft das Forum wenig, weil das etwas ist, was man erlernen muss. Schau, ich habe Videos eingestellt, da sieht man es... So fängt man den Ball. Besser kann man es, für ein Forum kaum beschreiben....
Zu 2: Wann? Beim Landen? Sorry, aber dann ist die Landung kein Landen sondern ein zu Boden krachen.

Zu 3:
Das glaube ich auch...
Stetti hat Recht: Dir kann man so über das Forum kaum helfen, denn wenn Du den Technikteil im zitierten Beitrag schon nicht wirklich verstehst, dann muß man einfach was von Dir sehen, sonst wird es nichts mehr....

[Mörv1992]

Ich muss meinen Vorrednern recht geben...wir können dir sogesehen nicht helfen.
Vielleicht solltest du dich mal auf deinen Verstand berufen und dir überlegen, wie du am besten unbeschadet aufkommst.
Das heißt du musst den Weg verlängern (abrollen oder Wippe). So verrichtest du im Prinzip weniger Arbeit und weniger Energie wirkt auf deinen Körper pro Zeit.
Ich schweife jetzt mal ein bischen ab, vielleicht wird es dir so etwas klarer.
Wenn du im Bett liegst und du drehst dich um die eigene Achse, wirst du vermutlich mit Großteilen deines Gewichts über die Schulter rollen. Damit deine Ellbogen dich nicht mit voller Kraft in der Magengrube treffen, wirst du sie bestimmt anziehen.
So ähnlich funktioniert es auch beim Fußball. Um die wirkenden Kräfte zu minimieren, versucht man ohne großartigen Widerstand (wie abgespreizte Hände, ausgefahrene Ellbogen) eine Rolle zu machen. In der Umgangssprache wird dieser Vorgang "rundmachen" genannt.
Wenn du bspw. seitlich landest, darfst du nie den Ball im Flug sichern. Denn so wirst du dir den unteren Ellbogen volle Wucht in die Magengegend rammen.

Wenn dich niemand korrigieren kann, schlage ich vor, dass du versuchst die Techniken zu imitieren. Es klingt zwar blöd, aber: Wenn du zu viel falsch machst, wirst du es am eigenen Leib erfahren und musst versuchen durch Ausschlussverfahren herauszufinden wie es dir am wenigsten weh tut.

Vielleicht solltest du mal einen Judo-Kurs o.Ä. besuchen. Das wird dir ein Gefühl fürs abrollen vermitteln.

Bis dahin hilft nur, dass du dich ordentlich schützt...

Viel Glück

Marvin

[vfltobi]

Also ich geb mich auchmal zu Wort.
Ich habe das Problem das ich immer auf den Beinen-Becken lande und bei meiner Größe und Gewischt tut das Sche**e weh.
Wie kann ich verhindern, dass ich nicht auf dem Becken lande?

[Steffen]

Problem ist einfach: Man kann niemand eine Fehlerkorrektur und eine Technik über ein Forum angedeihen lassen. Das ist etwas, was man nur praktisch erlernen kann, also durch Vormachen, Nachmachen und Üben....
Denn man muß deinen Bewegungsablauf sehen und dann auch eingreifen und Dir auch mal was vormachen...

[Schnapper82]

Bei solchen Fragen/Problemen stößt das Forum an seine Grenzen.
Ohne den gesamten Bewegungsablauf gesehn zu haben, kann man nicht helfen und auch nicht sagen, woran es liegt, dass es nicht klappt.

[übergreifer]

Helfen kann man natürlich ohne es zu sehen überhaupt nicht. Ohne eine gewisse Sprungdynamik wird es aber eh nicht. Ich habe aber oft beobachten können, dass die Torhüter, die förmlich auf den Boden knallen, wenig Sprungbewegung nach vorne machen. Wenn man es aber generell drauf hat richtig und aggressiv dem Ball entgegenzuspringen, dann hat man die Grundvoraussetzung dafür geschaffen einen flüssigen Sprung auszuführen. Desweiteren ist es es mir oft aufgefallen, dass auf den Boden krachende Keeper manchmal über eine ziemlich hohe Torwarthocke verfügen, und ein Sprung aus dieser kann unter Umständen auch ziemlich schmerzhaft sein. Wenn ich dich trainieren würde, dann hätte ich das mit 100-iger Wahrscheinlichkeit in wenigen Trainingseinheiten beheben können. Schaue mal auf die Videos in dem Thread "Torwarttechniken" nach und zwar jedes kleine Detail. Vielleicht kannst du dir damit selbst helfen. Damit wir dir helfen ist es, wie meine Vorredner schon sagten, dein selbst gedrehtes Video nötig.

[Basco]

ich bin ein absoluter abroll-auslasser... da ich nie gross torwarttraining geniessen konnte, bin ich eher der runterknalltyp. und mit 38 ist nix mehr mit neu lernen