also eine Knorpelverletzung ist auschzuschließen da sich dort kein Knorpel befindet....ich geh da mal (was deine Symptome angeht) von einer Sehenscheidenreizung aus. 2-3 Tage Ruhe und dann dürfte das gegessen sein. Wenn trotzdem traineren willst würde ich den Finger so tapen das eine Bewegung ausgeschlossen ist oder du nimmst eine kleine "Maikäfer"Schiene und gehst damit in die Handschuhe.