Leistungsschwankungen

[incognito]

So derbe es auch kling: Wichtig ist immer dir vor Augen zu halten wie viel Spaß dir Fussball macht. Wenn du nur mehr nach Leistung aus bist und dich zu Tode ärgerst wenn mal was nicht klappt dann werden dir auch leichter Fehler unterlaufen.
Sei dir einfach in dem Moment wo du auf dem Platz stehst bewusst wie viel Spaß dir daß macht und gib dein bestes.
Und sind wir mal ehrlich: Viele Fehler passieren einfach weil man gewisse Situationen noch nicht recht einzuschätzen vermag und daraus eben lernt..

Beispiel: Hatte am Wochenende ein Spiel, hab denke ich mal gut gespielt, Flanken geholt, sogar mal versucht auch die Bälle zu fausten auf die ich letzte Saison noch nicht rausgekommen wäre( wollte heuer mal mehr Risiko gehen ) 1-2 Paraden und dann kurz vor Schluss ein Freistoß, ich stell die Mauer, stell mich und dann BAAAMS Tor in die Torwartecke, klar war ich schuld, und sieht auch nicht glücklich aus aber ich mein, ist halt passiert und ich lerne daraus, wird mir nicht mehr passieren denke ich!
Klar war es ein Fehler aber einer der halt passiert und ich mache mir jetzt keine Gedanken wegen Unkonstanz oder so.. Einfach weiterspielen, froh sein dasses ein Testspiel war und weitergehts...

Wie gesagt nicht zuviel ärgern wenn man mal nicht gut aussieht, sich immer erinnern wieviel Spaß es eigentlich macht und nicht unter Druck setzen! Man meint recht oft man müsse der beste sein, alle SPiele zu 0 gewinnen, und sobald man ein Gegentor bekommt, wo man auch nix dafür kann, ist man gleich geknickt... QUATSCH...

[Casillas171193]

Schon komisch was ihr da sagt sowas hatte ich nochnie! Auser das was ich ja sowiesi schon geschrieben habe!

[Steffen]

Hallo Paulianer,
ich schließe mich Schnapper an.

Warum ist das so? Nun, wir sind Menschen und wir verdienen nicht unser Geld mit Fußball.
Das Fußballer es auch haben, zeigten mal die psychischen Probleme die ein Enke hatte (Gründe waren ja bekannt) oder auch ein Neuer auf einmal an den Tag legte. Selbst ein Oliver Kahn hat jetzt eingeräumt, daß es nicht immer 100%ig gepasst hat.
Profisportler haben dafür einen Mentaltrainer. Jemand der in Richtung Nervosität und Ursachen Bescheid weiß, einen, der Entspannungs und Atmenübungen beherrscht und beibringen kann, jemand, der aber auch einfach nur da ist, zum Reden, zum Lachen, zu Vergessen wie Schei..e der Tag war.
Der Mentaltrainer hat daher für viele Sportler eine sehr wichtige Bedeutung.
Der ist wie der Medizinmann. Eigentlich kann er gar nichts, ausser ein bissi Hokus-Pokus. Trotzdem: Er ist wichtig für die Motivation, für den Focus und so einen Kram.

Unsere mentale Stärke ist aber für den Torwartsport so wichtig, und wir gehen mit unserer mentalen Seite oft um, wie mit einer Maschine: Einschalten und dann muß es funktionieren!
Das dies nicht so ist, merkst Du gerade. Denn eher wie ein launischer Computer sammelt diese den ganzen Tag über Daten, und wenn dann das Programm nicht stimmt, hängt sich die Kiste auf oder tut Dinge, die mehr als Mist sind...
Man kann aber lernen, Dinge zu laden, zu speichern und Programme aufzurufen und abzuspielen.
Jemand der nicht daran glaubt, der wird erst spät erkennen, das es funktioniert und seit Jahren von Ihm gemacht wird und damit den Glauben finden. Es ist also nicht vom Glauben abhängig, der Glaube macht es nur etwas leichter, zuviel Glauben kann aber auch schwere Enttäuschungen nach sich ziehen und damit einen schweren Rückschlag bedeuten...
mentales Training ist ein auf und ab, wie kaum etwas anderes.
Aber Dir würde ich trotzdem dazu raten.
Lerne simple Entspannungsformen, lerne Mood-Memory-Funktionen und so einen Kram und vor allem lerne auch mal loszulassen.
Lerne, auch wenn es schwer fällt, daß Nummer 1 Ziel ist, doch man dieses Ziel nicht mit allen Mitteln erzwingen kann, weil man dann ggf. das Ziel um Längen verfehlt und je mehr man sich anstrengt, desto weiter weg ist man vom Ziel...