Zitat Zitat von Florian Beitrag anzeigen
Ok ihr hab ne andere Meinung dann erklärt mir mal bitte was ich alles falsch mache.
Und schuldigung wenn ich etwas anggresiv bin.
1x50 von einer Übung zu machen bringt nicht wirklich was.
Besser ist es, mehr Wiederholungen zu machen mit weniger, also z.B. 4x15 oder 3x20.